Easy2Siksha.com
2023
/
: 3 :60
: ,
-
1. ?
2. ,
,
-
3.
4. :
(i)
(ii)
(iii)
Easy2Siksha.com
-
5. ?
6.
-
7. ?
8. ,
Easy2Siksha.com
2023
/
: 3 :60
: ,
-
1. ?
: , ,
,
, — ,
,
?
“” , ,
,
——
, :
•
•
• ,
Easy2Siksha.com
, " ",
" " , , ,
?
, , , ,
, , ,
, —
,
:
•
•
•
•
, ,
?
,
, , ,
, , " "
1. –
Easy2Siksha.com
: , , ,
, :
•
• ,
•
•
- , ,
:
“ ”
2. –
— , ,
, ,
, , ,
:
•
•
•
•
,
:
,
,
3. –
Easy2Siksha.com
:
•
•
•
, ,
— ,
4. –
"" :
•
•
•
—
:
•
•
•
•
,
:
1. ( )
2. ( )
3. ( )
4. ( )
5. ( )
6. ()
7. ()
8. ( )
Easy2Siksha.com
, ,
?
, :
•
•
•
•
•
•
, , , ,
,
– !
, " ?
?"
! , ,
, , , —
:
• 10-15
•
• , ,
•
•
•
-
Easy2Siksha.com
— ,
, , , ,
, ,
,
2. ,
,
:🌟 ,
🌟
— ,
:
,
👉 : ,
🌟
1.
• : ,
• : , ,
• : ( ), ( ), ( )
• : ,
👉 "- "
2.
• :
• : ,
Easy2Siksha.com
• : ( ), ( ), ( )
• : ,
👉 " " ,
🌟 ( )
1.
2.
3.
4. ,
5.
• ; -
•
• -
•
•
•
•
👉: ,
🌟 ( )
1.
2.
3. ,
4. -
Easy2Siksha.com
•
• ;
•
• ;
•
•
•
👉:
—
🌟 ( )
1.
2. ,
3.
4.
5.
•
;
•
• ,
•
•
•
•
👉:
🌟
Easy2Siksha.com
,
/
,
,
sukhasana
,
,
🌟
•
•
• , :
👉 :
, ,
🌟
:
,
, ,
,
-
3.
:
— , ,
,
,
Easy2Siksha.com
—
—
🩺1.
-
, , ,
, , ,
:
•
•
•
•
, ,
🦴2. ( )
,
:
•
•
•
•
:
•
•
•
, ,
Easy2Siksha.com
3. ( )
, , ,
:
•
•
•
•
,
4. ( )
, ,
:
•
•
•
•
, , -, ,
,
,
🧠5.
Easy2Siksha.com
, ,
, ,
, ,
:
•
•
•
• ,
•
,
,
6.
- , , ,
, , , :
•
•
•
•
•
7. ( )
, , ,
, , ,
, , , , ,
-
Easy2Siksha.com
, ,
()
,
💪8.
,
, —
,
😊9.
, :
•
•
•
•
•
,
✨
; ,
—,
, , , , , ,
, , ,
20-30 ,
, ,
Easy2Siksha.com
4. :
(i)
(ii)
(iii)
:🌟,
🌟
: ( )
( )
, ,
: , , ,
🌟(i)
""
,
1. ,
2. ,
3.
4.
5. 10-20 ,
👉 - -
• ,
•
Easy2Siksha.com
•
•
•
•
•
👉 : —
🌟(ii)
" " ,
,
( )
1.
2.
3.
-
4.
,
5. ,
6. - 5-10
👉 ,
• ,
•
• ;
•
• ,
• ,
•
Easy2Siksha.com
👉 : -
, ,
🌟(iii)
"" ""
, ( )
,
1.
2.
3.
4.
5.
👉
•
•
•
•
•
•
• ,
👉 : -
,
🌟
bhastrika
,
,
Easy2Siksha.com
,
,
,
,
,
🌟
, ,
, , ,
-
5. ?
: ?
?
— , , , -
,
, ,
,
(O₂) (CO₂)
,
-
,
Easy2Siksha.com
1. –
,
,
: – -
, ,
, –
,
-
,
, , !
2. –
, ,
3. –
,
:
,
, , , — !
4. –
Easy2Siksha.com
( )
,
:
, ,
5. –
, :
, -
6. –
:
( , 3 )
(, , )
, ,
,
7. –
, ,
-
-
:
Easy2Siksha.com
:
-
8. –
;
,
:
,
:
,
,
? ( )
:
( )
( )
Easy2Siksha.com
12-20
?
:
,
, , , -
, , —
,
6.
:🌟
🌟
( )
,
-
,
Easy2Siksha.com
""
,
🌟
()
1. : ,
2. :
3. :
4. :
👉 : " " ,
🌟
• :
• :
• :
• :
-
🌟
, 1.5-2
:
1. ( )
• ,
•
• ,
•
Easy2Siksha.com
👉: ,
2. ( )
•
• , ,
•
👉: , ,
3. ( )
•
•
• ,
👉: ,
🌟
—
:
1.
• ,
•
👉: ,
2.
• ,
•
👉: ,
3.
Easy2Siksha.com
•
•
() ( )
👉: ;
4.
• , ,
•
👉:
5.
• ,
👉:
6.
• ,
•
7.
•
•
👉:
🌟 :
:
1. : ;
2. : ;
• ,
•
•
Easy2Siksha.com
👉 :
🌟
• ,
• ( ),
•
🌟
,
, ,
,
🌟
,
,
—, —
: , , ,
-
7. ?
: , , ,
,
, — ,
, , , , ,
?
?
" "
🌟 ?
Easy2Siksha.com
,
,
, ,
:
• ,
• ,
• ,
, , , ,
, , ,
⭐
:
1. ()
2. ()
-
()
(CNS) " "
:
•
•
🧠 —
,
, ,
-
🔹() —
•
• , , , ,
Easy2Siksha.com
• , , ,
• ,
, , —
!
🔹() —
•
• ,
• ,
, , , ,
🔹() ( ) —
•
• ,
:
•
•
•
•
•
" " ,
—'
( )
-
✨ :
•
•
•
•
⚡ —,
Easy2Siksha.com
:
• ?
• ?
,
!
()
"" " " ,
()
:
• —
• —
, ,
🌼 :
• (, , , , )
•
•
💓 ( )
:
1. — “ ”
o
o ,
2. — “ ”
o
o ,
Easy2Siksha.com
🌈
:
•
• -
• ,
•
•
🩺 ?
,
:
•
•
• ,
• ,
•
🎯
,
,
, ,
, ,
-, ,
Easy2Siksha.com
8. ,
:🌟
, ,
,
—
,
, ,
-
👉 :
•
•
•
,
🌟
?
( )
👉:
1.
2. — ,
3.
4.
•
•
•
•
/
Easy2Siksha.com
1. RICE :
o :
o :
o :
o :
2. : -
3. :
4. : 1-3 ;
👉 : —
,
🌟
?
👉:
1.
2.
3. —
4.
•
• ( )
•
•
/
1. :
o —
o (
)
Easy2Siksha.com
2. :
o
3. :
o
4. :
o
5. :
o - ,
👉 :
— ,
🌟
?
( ) ( -
)
👉:
1.
: , ,
2. :
3. :
4. :
• :
• :
• :
• :
•
•
•
•
Easy2Siksha.com
/
1. :
o
o
2. :
o -
o
3. :
o
4. :
o ,
5. :
o
6. :
o
👉 : —
🌟
/
, ,
, ,
,
, ,
,
,
,
,
, ,
🌟
• -
•
•
•
•
📖
:
• —
Easy2Siksha.com
• , —
• , —
, -
, ,
🌟
, , -
,
, ,
“
, ”
